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VOTRE CURE DE JEÛNE
- 5 jours

Le jeûne est une pratique séculaire qui revient aujourd'hui sur le devant de la scène et l'on ne peut que s'en réjouir! Véritable cure de jouvence, opération sans bistouri, découvrez ses bienfaits et laissez vous guider pas à pas ...

Pourquoi jeûner? A qui s'adresse le jeûne? Comment jeûner?

Toutes ces questions sont importantes mais la question essentielle à nos yeux est : quelle est la façon qui VOUS convient AUJOURD'HUI?

Voici notre spécificité, une approche personnalisée et une présence réelle à vos côtés, de la préparation du jeûne à sa sortie.

Bien en amont de la cure elle-même, nous prenons le temps de vous informer, de répondre à vos interrogations, de vous connaître et de vous préparer mentalement et physiquement pour que VOTRE cure se déroule en toute sécurité au bénéfice de votre santé.

Pas à pas, en pratique

Chaque mois (sauf l'été), nous proposons une séance d'information générale sur la pratique du jeûne où nous présentons notre approche personnalisée.

A l'issue de cette rencontre, nous convenons d'un rendez-vous individuel si l'expérience vous tente.


Comme pour une consultation en naturopathie, nous vous invitons à compléter au préalable un questionnaire pour préparer cet entretien ainsi qu'une prise de sang reprenant quelques paramètres intéressants à connaître pour envisager le jeûne sereinement.


Ce rendez-vous individuel est l'occasion d'apprendre à mieux se connaître.

​Nous abordons votre motivation à jeûner et nous réalisons un bilan de vitalité. Ce bilan est fondamental car si votre vitalité est insuffisante, votre corps n'est pas en mesure de s'adapter au jeûne, jeûner ne vous sera dès lors pas profitable, voire dangereux.


Si jeûner est envisageable, nous vous proposons une cure adaptée à VOTRE niveau de vitalité aujourd'hui et nous abordons l'indispensable préparation physique et mentale, en fonction de VOTRE cure et de VOS possibilités (emploi du temps essentiellement).

Si nous estimons que jeûner est prématuré dans votre situation actuelle ou inadapté en fonction d'une contre-indication, nous vous proposons d'autres conseils (dont une monodiète éventuelle).


Votre préparation

Votre préparation mentale est essentielle. Ce pas-à-pas y participe naturellement en vous laissant le temps de vous renseigner, de vous faire à l'idée... Si vous n'êtes pas prêt mentalement, si vous avez des craintes, jeûner est prématuré. Il est indispensable d'avoir bien compris les mécanismes du jeûne et entamer la cure en toute confiance. Des lectures vous seront conseillées pour vous aider dans cette étape.


Votre préparation physique est tout aussi essentielle. Nous préconisons la méthode de descente alimentaire par paliers qui permet au corps un processus d'élimination toxinique en douceur et qui évite d'être confronté à des épisodes de crises difficiles à supporter lors de la cure proprement dite.


Cette méthode est nécessaire lorsque la toxémie est importante. Elle permet de se préparer à jeûner en toute sécurité, d'apprendre à connaître son corps en ressentant progressivement les bienfaits de la détoxination.


Les paliers sont différents pour chacun, c'est le corps qui est à la manoeuvre et qui dirige la descente alimentaire en fonction de ses besoins et de sa toxémie. Il est nécessaire d'écouter le corps qui sait ce qui lui convient, même si ses besoins ne correspondent pas à ce que le mental souhaiterait... Il s'agit d'apprendre à lâcher-prise et à faire confiance à votre force vitale intelligente.

Avec le lâcher-prise, l'énergie circule sans entrave dans le corps et contribue  à sa vitalité.


Comme cette préparation physique et mentale est fondamentale et garante d'une cure qui se déroule en toute sécurité et sérénité, nous n'accepterons en aucun cas une participation de dernière minute, au détriment éventuellement des autres curistes qui auront pris le temps de se préparer de manière adéquate.


La cure

La cure sur place est de 5 jours. Le séjour comporte cependant 6 nuitées, vous arrivez la veille du début de la cure et repartez le jour de la reprise alimentaire, après le premier repas pris ensemble.


À NOTER ! Afin de vous organiser au mieux et de ne pas être pris au dépourvu, veuillez noter que la cure comprend, outre le séjour sur place, les phases fondamentales de préparation et de reprise alimentaire de MINIMUM 5 jours chacune que vous ferez chez vous.


Le nombre de curistes est limité à 8 personnes pour le confort de chacun.

Nous organisons ces cures en différents lieux.


Au programme de la cure

Du repos, avant tout !

Le corps ne peut éliminer que s’il se repose, il a besoin de toute son énergie pour cela. Toute dépense d’énergie exagérée est contreproductive.

Dans ce contexte, RIEN N’EST OBLIGATOIRE, ce sera à vous de sentir ce dont votre corps a besoin. Nous prévoyons de longs moments dans la journée dédiés au repos mais votre corps en réclamera peut-être d’autres, écoutez-le !


Un suivi individuel quotidien

Afin de s'assurer que VOTRE cure se déroule au mieux, nous effectuons chaque jour un suivi de différents paramètres physiologiques et biologiques, de votre vécu émotionnel...


Météo du jour

Chaque jour, nous vous invitons à partager votre vécu de jeûneur en groupe.


Ateliers-causeries autour de la santé

Discussions autour de thèmes que nous avons à coeur de partager tels que les idées reçues à propos de la nutrition, l'hydratation, les sucres, les graisses, la physiologie digestive, la respiration, le sommeil, le stress, la nutrition du cerveau, la philosophie de la naturopathie, les piliers de la santé naturelle et comment apparaît la maladie...

Ces causeries seront l'occasion de répondre à vos questions sur le jeûne et d'aborder tout sujet utile à une éventuelle révision de vos habitudes en matière de diététique et d'hygiène vitale au sens large.

Ces ateliers ne seront cependant pas le lieu d'une consultation.


Exercices doux

Marcher est nécessaire pour bien s’oxygéner, activer les circulations sanguines et lymphatiques, limiter la fonte musculaire, induire une saine fatigue pour mieux dormir durant le jeûne et éviter au mental de tourner en rond.

Le contact avec la nature procure un profond sentiment de reconnexion à soi et de bien-être.

La marche sera adaptée aux possibilités de chacun.


Outre la marche, nous proposons quelques exercices de Qi Gong, des exercices respiratoires, un peu de gym douce.


Détente

Nous mettons à votre disposition des livres sur le jeûne et la santé naturelle, des revues, des jeux. Nous visionnerons quelques vidéos sur la médecine du sens selon le docteur Olivier Soulier et films sur le jeûne, l'eau, etc.


La reprise alimentaire

A l'issue de la cure, un programme de reprise alimentaire individualisé vous sera remis, tenant compte des paliers et de votre profilage alimentaire (méthode Taty Lauwers) ou de ce que l'on appelle aujourd'hui la nutrigénomique, c'est-à-dire une alimentation adaptée à votre génotype.

Plus la reprise est progressive, mieux c'est!


Gardons à l'esprit qu'un corps qui a procédé à une élimination toxinique importante a récupéré de la vitalité, il va donc réagir plus fort à ce qui ne lui convient pas et c'est un excellent signe! Vous ne serez dès lors naturellement plus attiré par ce qui vous est néfaste, raison pour laquelle jeûner est une bonne façon d'appréhender une réforme alimentaire si nécessaire.


Dates, lieux et inscriptions

Consultez l'agenda.


Tarif

545€ par personne, frais d'hébergement inclus.


En cas de non participation à la cure, l'entretien individuel est facturé séparément au tarif de 60€ et comprend l'envoi d'un rapport avec des conseils adaptés à votre situation.

Une approche personnalisée


Une présence réelle

à vos côtés

Une cure

pour chacun.e


Jeûne hydrique

(eau et tisane)


Jeûne type Buchinger

(eau, tisane, jus et bouillon)


Monodiète simple

(un seul fruit ou légume)


​Monodiète variée

(plusieurs fruits ou légumes)

Une descente

alimentaire douce

par paliers

Repos


Détente


Exercices doux


Respiration


Jeux


Causeries...



Une reprise

alimentaire douce

par paliers inversés

et adaptée à votre génotype